腋臭应该怎样预防

　　腋臭是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味。臭汗症多见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位，如腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等，以足部和腋窝臭汗症最为常见。那么腋臭应该怎样预防呢?

　　1、忌吃有味食品。味浓或刺激性食物。含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

　　2、忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物。并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。

　　三、忌过多红肉。夏天如何预防腋臭?红肉即猪肉、牛羊肉。因可供营养给它所以自身有腋臭的人，吃的分量就要减少,温馨提示，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，最好一日两餐，每餐 3-4 两肉就已经足够。

　　四、建议常吃蔬菜，蔬菜中的纤维质虽不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，增加粪便形成的软度，有益排便，从而排除体内的细菌和毒素，有效减少细菌经汗腺从皮肤排出体外，可以减轻狐臭。

　　看了我院的汇总，相信大家对腋臭的预防已经有了一定的了解。希望大家养成良好的生活习惯，享受健康幸福的生活。l